體重水平與人體健康狀況密切相關，體重異常特別是超重和肥胖是導致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。調(diào)查顯示，我國居民超重肥胖形勢不容樂觀，亟需加強干預，予以改善。為貫徹落實國家衛(wèi)健委等16部委《關于印發(fā)“體重管理年”活動實施方案的通知》，由市衛(wèi)健委牽頭，多部門聯(lián)合，為期三年（2024-2026）的“健康體重”行動已正式啟動。為推動落實“健康體重進機關”活動，倡導文明健康生活方式，現(xiàn)向全體教職工發(fā)出如下倡議：
一、樹立健康理念。牢固樹立自己是健康第一責任人的理念，了解超重、肥胖對健康的危害，關注腰圍、血壓、BMI（體重指數(shù)、體質(zhì)指數(shù)）等指標變化，提升健康素養(yǎng)，摒棄不良的生活習慣，積極踐行“三減三健”的健康生活方式。
二、注重合理膳食。在日常生活中注重飲食的均衡和營養(yǎng)，增加蔬菜、水果、全谷類等健康食品的攝入量，控制高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入量，做到合理膳食、營養(yǎng)搭配、科學運動、良好睡眠，從源頭上控制體重。
三、培育健康行為。保持良好心理狀態(tài)，改變不良生活習慣，控煙限酒，保證充足睡眠。選擇適合自己的運動方式，堅持科學、有效鍛煉，通過運動消耗多余的熱量，科學合理地減重減脂，提高身體素質(zhì)。
四、抓好健康管理。正確認識健康管理，學習健康保健知識，定期參加體檢，合理評估，積極心態(tài)，科學減重，終生管理。對可能影響健康狀況的因素進行控制，消除和降低影響健康的風險因素，提高生活質(zhì)量。
五、建設健康環(huán)境。個人身體和心理的健康，離不開良好的家庭氛圍。帶動家庭成員養(yǎng)成良好的生活習慣，發(fā)揮家庭成員之間的健康督促與激勵作用，定期測量體重，關注體重變化，推動健康家庭建設蔚然成風。
個人健康是立身之本，全民健康是立國之基。讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，將“保持健康體重 維護身體健康”作為新的生活理念，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)實現(xiàn)健康發(fā)展，創(chuàng)造健康、幸福的生活，共同助力健康中國建設！